Impreza rodzinna w trakcie redukcji

Życie nie jest, niestety, usłane różami i zdarza się, że w czasie diety redukcyjnej musimy wziąć udział w rodzinnych świętach lub innych uroczystościach. Osobom o mniej silnej woli na samą myśl o tym ciarki przechodzą po plecach. Tymczasem można skorzystać z wigilijnej czy wielkanocnej uczty, weselu lub urodzinach i nie przytyć. Wystarczy zastosować kilka trików. Błędem jest przede wszystkim głodzenie się przez cały dzień, aby na uroczystym obiedzie lub kolacji móc sobie pofolgować. Taki sposób działania skutkuje przede wszystkim kłopotami trawiennymi, przegłodzony organizm zaś odłoży sobie zapasy, których wreszcie doczeka. Podczas spotkania zaś, mimo wszystko, warto oszczędzać organizm. Lepiej nakładać małe porcje niż od razu zakryć talerz jedzeniem. Wybierając potrawy, lepiej darować sobie tradycyjną sałatkę jarzynową cioci, tonącą w majonezie, wszystko, co przysmażone jest w panierce i na rumiano. Słodkości również powinny zostać ograniczone. Magicznym trikiem jest także unikanie ciągłego siedzenia za stołem. Jeśli nie spacer, to może chociaż krzątanie się w domu okaże się dobrym sposobem na przełamanie imprezy zasiadanej.