Jak skutecznie schudnąć ?

Kiedy nie wiemy już jak schudnąć zastanawiamy się nad tym jak zmienić swoje życie. Zrzucenie zbędnych kilogramów nigdy nie było łatwo. Już od lat zmagamy się z nadwagą i próbowaliśmy wiele diet. Jednak jeśli nie możemy nadal schudnąć to warto najpierw sprawdzić co może być tego przyczyną. Może jest to problem związany z naszym zdrowiem. W takim wypadku na początku warto porobić sobie wszelkie badania i wykluczyć powód do braku utraty wagi. Kiedy okaże się, że problem nie tkwi w naszym organizmie to może tak naprawdę nasz sposób myślenia nas ogranicza. Warto to sprawdzić na kilka sposobów. Być może nie dotrzymujemy danego słowa i mimo że prowadzimy odpowiednią dietę to do tego jeszcze jemy tak jak zawsze. Może, zamiast ćwiczyć kilka godzin to mówimy sobie, że nadrobimy to jutro. Warto sporządzić sobie taki plan i sprawdzić, w jaki dzień wykonaliśmy normę, którą sobie ustaliliśmy. Po miesiącu warto takie dane przeanalizować. Jeśli okaże się, że naprawdę okłamujemy samych siebie to może warto popracować nad motywacją.