Jak skutecznie zredukować tłuszcz?
- 270 Views
- Redaktor polskatransformacja.pl
- 26 kwietnia 2019
- Wszystko na temat redukcji
Redukcja tłuszczu powinna opierać się na kilku filarach. Przede wszystkim jest to odpowiednia dieta i trening, wsparcie natomiast stanowią umiejętnie dobrane suplementy. Posiadając silną wolę możemy mieć pewność, że po miesiącu ścisłego wypełniania planu treningowego efekty będą widoczne gołym okiem.
Najpopularniejsze suplementy wspierające redukcje tkanki tłuszczowej to:
-CLA – inaczej kwas linolowy, jego działanie nie zostało jeszcze dogłębnie poznane, jednak regularne zażywanie kwasu pozwala na szybszą redukcję tkanki tłuszczowej z jednoczesnym, efektywnym przyrostem mięśni,
-L-karnityna – aminokwas, który działa na zasadzie efektu wzmocnionej termogenezy, a więc wzrostu temperatury, który doprowadza do szybszego spalania tłuszczu, polecana jako wspoamganie innych suplementów, a jej zażywanie działa najlepiej tuż przed treningiem,
-fat-burnery – działają podobnie jak l-karnityna, jednak zdecydowanie bardziej intensywnie, nie jest jeszcze poznane ich działanie na dłuższą metę, warto więc je stosować jedynie doraźnie.

- 12 stycznia 2021
Budowa klatki piersiowej
- 9 października 2020
Hydrolizat białka serwetkowego
- 7 sierpnia 2020
Jak skutecznie schudnąć ?
- 24 czerwca 2020
Budowa klatki piersiowej
Hydrolizat białka serwetkowego
Jak skutecznie schudnąć ?
Czym jest podstawowa przemiana materii ?
Jak zrobić dobrze rozbudowaną klatkę piersiową ?
Jak długo wykonywać trening obwodowy ?
Witamina C fakty i mity
Brzuch jak poprawić jego wygląd ?