Zapotrzebowanie na kalorie a redukcja
Zasady odchudzania i redukcji zbędnej tkanki tłuszczowej są znane. Musimy przyjmować mniej kalorii niż potrzebujemy. Rzecz jasna nie oznacza to tego, że trzeba się głodzić....
Budowa klatki piersiowej
Jeżeli spojrzymy na budowę anatomiczną ludzkiego ciała klatka piersiowa znajduje się gdzieś pomiędzy szyją a jamą brzuszną. Do jej głównych i naczelnych funkcji należy oczywiście...
Hydrolizat białka serwetkowego
Hydrolizat białka serwetkowego jest jednym z najpopularniejszych suplementów diety stosowany przez początkujących jak i zaawansowanych kulturystów. Jest on pochodzenia mlecznego a jego nazwa bierze się...
Jak skutecznie schudnąć ?
Kiedy nie wiemy już jak schudnąć zastanawiamy się nad tym jak zmienić swoje życie. Zrzucenie zbędnych kilogramów nigdy nie było łatwo. Już od lat zmagamy...
Czym jest podstawowa przemiana materii ?
Organizm człowieka wykazuje różne potrzeby energetyczne, a jak wiadomo, energia niezbędna jest dla prawidłowego funkcjonowania każdego organizmu. Wydatki energetyczne organizmu nazywane są całkowitą przemianą materii,...
Jak zrobić dobrze rozbudowaną klatkę piersiową ?
Niewątpliwie każdy z facetów ćwiczących na siłowni marzy o świetnie rozbudowanej klatce piersiowej. Dobrze jest pracować nad tymi mięśniami, gdyż chronią one serce i płuca....
Jak długo wykonywać trening obwodowy ?
Trening obwodowy to szansa na poprawę mięśni zlokalizowanych w górnych oraz dolnych częściach naszego działa. Warto zaznaczyć, że stosuje go coraz więcej osób. Jest on...
Witamina C fakty i mity
O witaminie C słyszał chyba każdy. Zdecydowanie mniej znanym terminem jest witamina C lewoskrętna. Szkoda bowiem jej suplementacja może zagwarantować lepsze zdrowie. Warto po nią...
Brzuch jak poprawić jego wygląd ?
W dobie otaczających nas słodkości coraz więcej osób ma problem z niekorzystnie wyglądającym brzuchem. Próbując coraz dziwniejszej diety brzuch jest ostatnim miejscem, z którego tkanka...
Silny brzuch i ręce
Każdy mężczyzna chciałby mieć kaloryfer na brzuchu i silne ręce. Właśnie te części naszego ciała upodobaliśmy sobie najbardziej. Czy to dobrze, trudno oceniać, ale trzeba...