Jak zrobić dobrze rozbudowaną klatkę piersiową ?
Niewątpliwie każdy z facetów ćwiczących na siłowni marzy o świetnie rozbudowanej klatce piersiowej. Dobrze jest pracować nad tymi mięśniami, gdyż chronią one serce i płuca. W wielu przypadkach zdarza się, że ćwiczymy już długo, a
Czym jest podstawowa przemiana materii ?
Organizm człowieka wykazuje różne potrzeby energetyczne, a jak wiadomo, energia niezbędna jest dla prawidłowego funkcjonowania każdego organizmu. Wydatki energetyczne organizmu nazywane są całkowitą przemianą materii, w skład której wchodzi metabolizm podstawowy, który na co dzień
Jak skutecznie schudnąć ?
Kiedy nie wiemy już jak schudnąć zastanawiamy się nad tym jak zmienić swoje życie. Zrzucenie zbędnych kilogramów nigdy nie było łatwo. Już od lat zmagamy się z nadwagą i próbowaliśmy wiele diet. Jednak jeśli nie
Hydrolizat białka serwetkowego
Hydrolizat białka serwetkowego jest jednym z najpopularniejszych suplementów diety stosowany przez początkujących jak i zaawansowanych kulturystów. Jest on pochodzenia mlecznego a jego nazwa bierze się z procesu jego uzyskania. Powstaje on na skutek procesu hydrolizy
Budowa klatki piersiowej
Jeżeli spojrzymy na budowę anatomiczną ludzkiego ciała klatka piersiowa znajduje się gdzieś pomiędzy szyją a jamą brzuszną. Do jej głównych i naczelnych funkcji należy oczywiście ochrona narządów wewnętrznych ( w tym wypadku są to płuca
Zapotrzebowanie na kalorie a redukcja
Zasady odchudzania i redukcji zbędnej tkanki tłuszczowej są znane. Musimy przyjmować mniej kalorii niż potrzebujemy. Rzecz jasna nie oznacza to tego, że trzeba się głodzić. Na początek warto dokładnie poznać swoje dzienne zapotrzebowanie na kalorie.
Redukcja masy jaka najlepsza
Redukcja masy to element cyklu ćwiczeń, które często jest najmniej przyjemnym okresem. Jednocześnie jest to także czas, kiedy dochodzi do właściwego formowania mięśni i ich odsłaniania. Innym słowy w okresie redukcji masy dochodzi do przyśpieszania
Diera na redukcję
Dieta redukcyjna nie powinna być morderczą głodówką, a zbilansowaną dietą, która przyniesie efekty w odpowiednim
Czego nie wolno jeść w diecie redukcyjnej?
Dieta redukcyjna jest naprawdę bardzo skuteczna. Trzeba podkreślić, że główną zasadą tego jadłospisu jest zmniejszenie
Czego nie jeść podczas redukcji?
Dieta redukcyjna jest stosowana przez osoby, które chcą szybko zrzucić zbędne kilogramy. Dietetycy zalecają, aby
Co wpływa na redukcję tkanki tłuszczowej
Każda osoba borykająca się z problemem nadprogramowych kilogramów marzy o tym by tego problemu pozbyć
Budowa i redukcja tkanki tłuszczowe
Aminokwasy są cegiełkami budującymi wszystkie białka ustrojowe, oraz powstają z nich bardzo istotne substancje o