Silny brzuch i ręce
- 584 Views
- Redaktor polskatransformacja.pl
- 13 listopada 2019
- Wszystko na temat redukcji
Każdy mężczyzna chciałby mieć kaloryfer na brzuchu i silne ręce. Właśnie te części naszego ciała upodobaliśmy sobie najbardziej. Czy to dobrze, trudno oceniać, ale trzeba byś świadomym, że konieczne jest ogólne rozwijanie całego ciała, jeśli chcemy być silni i zdrowi. Trzeba jednak wiedzieć, jak rozwijać każdą partię mięśniową, prawda? Dzisiaj skupimy się na tricepsie, czyli tym mięśniu, który ma naprawdę sporo do zaoferowania, a przy okazji bardzo często omijany jest przez początkujących. A szkoda, ponieważ jest to mięsień trójgłowy, który zajmują większą część naszych rąk. To właśnie nie on, a nie jak mogłoby się wydawać biceps, odpowiada za ostateczny ich wygląd. Jeśli zależy nam na rozbudowie tej części ciała, musimy podejść do zagadnienia kompleksowo. Dieta i odpowiednie ćwiczenia to podstawa. Po pierwsze, najważniejszymi ćwiczeniami na tę część naszego ciała są tak zwane pompki rzymskie oraz wszelkie podnoszenia ciężarów za głowę. To właśnie one w dużej mierze wykorzystują te partie mięśni.

- 11 kwietnia 2022
Redukcja masy = redukcja tkanki tłuszczowej
- 3 marca 2022
Redukcja tkanki tłuszczowej za pomocą tabletek
- 2 lutego 2022
Diera na redukcję
- 24 stycznia 2022
Redukcja masy = redukcja tkanki tłuszczowej
Redukcja tkanki tłuszczowej za pomocą tabletek
Diera na redukcję
Redukcja tkanki tłuszczowej
Suplementy na redukcję
Redukcja masy wybór
Redukcja tkanki tłuszczowej – jak ją szybko wykonać?
Jakich mięs nie wolno spożywać w diecie redukcyjnej?