Wszystko na temat redukcji
Redukcja masy jaka najlepsza
Redukcja masy to element cyklu ćwiczeń, które często jest najmniej przyjemnym okresem. Jednocześnie jest to także czas, kiedy dochodzi do właściwego formowania mięśni i ich odsłaniania. Innym słowy w okresie redukcji masy dochodzi do przyśpieszania
Zapotrzebowanie na kalorie a redukcja
Zasady odchudzania i redukcji zbędnej tkanki tłuszczowej są znane. Musimy przyjmować mniej kalorii niż potrzebujemy. Rzecz jasna nie oznacza to tego, że trzeba się głodzić. Na początek warto dokładnie poznać swoje dzienne zapotrzebowanie na kalorie.
Śledź nas na Facebooku!
Popularne tematy
